Música pra Suar! Music for Sweat!

Hello DIVAS!

Acredito que muita de vocês, assim como nós, iniciaram o ano realizando algumas promessas e idealizando metas para serem alncançadas em 2011! Aquelas que não falham são: Eu vou emagrecer! Eu vou entrar na academia! Eu vou sair do sedentarismo! Eu vou voltar a treinar! Eu vou começar a correr! Etc…etc…etc… Se você é mulher com certeza profetizou algum desses aí de trás!

Entendemos que certos momentos dá uma preguiça! Exemplos ultra-reais: “Tá frio!” “Tô cansada”! “Tá calor!” “Tô com sono!” “Tô com dor”! E blá, blá, blá! Isso acontece com todo mundo, gente. Não pense que já colocou tudo a perder porque teve alguns desânimos! E é por esses e outros motivos  que iremos te ajudar a manter o pique! Não desistir! E principalmente, se sentir motivada!

Levanta daí, sacode tudo que tem direito e dá a volta por cima e pra cima porque, aqui entre nós, meninas, vamos combinar que sacudir seja o que for é muito melhor com música, não é! Está aí o segredo de muitas DIVAS adeptas da atividade física! Quem é que não gosta de ouvir música, heim?

Por isso, pensando em ajudá-las a alcançar seus objetivos de ‘don’t stop’ ! O Blog DIVAS preparou um ‘SetList’ com 20 músicas pra você malhar, correr, caminhar, pedalar, dançar, lavar o quintal. Enfim, pra te dar pique e não te deixar parada! Motivadas, os resultados têm maior chance de serem satisfatórios e você se sentirá melhor consigo mesma, com o seu bem-estar e sua auto-estima!

Selecionamos músicas eletrônicas, aquelas “de academia” mesmo, sabem! Por possuirem um ritmo mais marcado e pra cima! É claro que se você preferir ouvir outro estilo, fica ao seu critério! Se o Beethoven te fizer levantar da cama amiga, se joga na música clássica!

Lá em baixo do post tem enquete pra vocês votarem também! Qual estilo de música mais curtem pra dar uma pilha ou qual gostariam de aderir pra “upar” o treino!

Fazem parte do set alguns dos “top hits” no cenário mundial da música eletrônica. Escolhemos as mais legais!

Hey DIVAS!

Have you made any New Year’s resolutions? Or are you jaded by the fact that these hopeful promises we make to ourselves often fade away before the snow melts? We are sure, that you – just like us – also have considered a few resolutions for 2011 trying to take the new year as a chance to lose weight, to hit the gym, start running, come back to training, etc. etc.

Well we must admit it’s not always easy in our busy life to find time and motivation to stick to these resolutions. On the contrary a nice excuse is so easy to find: ‘It’s too cold!’, ‘It’s too hot!’, ‘I’m so tired!’, ‘I have a headache!’ just to mention a few of the ‘most famous’ excuses.

So what’s the right strategy to keep your resolutions? First of all, you need to look at the bigger picture – visualize the reasons why you should lift your bottom up from the couch! Then visualize yourself as you want to be, explore the DIVA in you! Another good motivation are WE – let’s join for gym-sessions, running groups and work outs – the more DIVAS the better! Don’t hesitate to ask your friends if they would like to accompany you to belly dance classes or basketball teams. MOTIVATION is the key word!

We also want to help you making your resolutions work out and we have a really amazing small helper to motivate you: MUSIC!!! Who doesn’t like to put on some music and start moving? It’s so easy and it’s FUN!!

So we prepared a kind of ‘set-list’ with 20 songs especially for you to keep running, walking, biking, dancing, cleaning, organizing your room or whatever your big target for 2011 might be. Doesn’t matter what, the important thing is to keep moving, and with motivation it’s much easier to reach your target – for a new year with an improved material and emotional well-being to lift your self-confidence up to DIVA level!!

Check out those motivations-songs – we are sure there will be some you can’t resist ;)KEEP MOVING DIVAS!!!

Erick Morillo & Eddie Thoneick feat. Shawnee Taylor – “Live Your Life”

Keemo & Tim Royko ft. Cosmo Keleim – “Beautiful Lie”

Duck Sauce – “Barbra Streisand”

Inna – “Hot”

Tommy Vee e V Sr. – “Bang Bang”

Housequake – “People Are People”

Inna – “Amazing”

Mastiksoul & Dada feat. Angélico Vieira – “When I Fall In Love”

Ricky L ft. M:CK – “Born Again”

Louie Vega & Jay Simister Starring Julie M – “Diamond Life”

Dan Balan – “Chica Bomb”

Black Eyed Peas – “The Time”

Afrojack Feat Eva Simons – “Take Over Control”

Far East Moviment – “Like A G6”

Big Ali feat Lucenzo – “Vem dançar kuduro”

Round Table Knights – “Belly Dance”

Edward Maya – “This Is My Life”

Yolanda Be Cool – “We No Speak Americano”

Rihanna – “Only Girl” Juan Magan – “Te Gusta”

I-STARS – “Solo, Solo, Solo Formentera”

P.S : Nós queríamos muito, do fundo do coração, colocar só um link pra baixar com uma mixtape de todas as músicas, mas não foi possível, pra próxima tentaremos! A gente promete!

P.S.: We really wanted to collect a link to download a mixture of all those amazing songs, but unfortunately it didn’t work out yet. Hopefully the next time we will already be able to do this!

 

Tem mais! Aqui em baixo alguns sites relacionados à música e treinamento que poderão dar uma ajudinha!

– Pra quem é adepta da corrida e tiver iPod nano, iPod touch, iPhone 3GS ou iPhone 4, a Nike disponibiliza um programa onde você  pode programar as músicas com as batidas mais fortes para tocar quando precisar de mais motivação! Além de informar sobre as calorias gastas, tempo e distância o bonitinho ainda faz uma avaliação na metade e no final do percurso! Ou seja, só falta servir cafézinho! Pra conferir, o link é esse aqui: http://www.apple.com/br/ipod/nike/

– No PODRUNNER o ritmo da música é determinada de acordo com a sua frequência cardíaca! Som pra te ajudar a não diminuir a pegada! http://www.djsteveboy.com/podrunner.html

Ufa! Já suaram bastante? Isso aí garotas! Bora se mexer! Esperamos que tenham gostado e que ajude!

Um grande beijo e não esqueçam de deixar coment e responder a enquete!

Até o próximo post!

In the meantime have fun with our choice and start to shape up to be fit for the next round ….

WE’LL MAKE YOU SWEAT ;D

XoXoXoXoXoXoXo

 

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Collaborator Bettina Schenk

//Equipe Blog Divas / Team Blog Divas